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20120822养生堂视频:刘剑锋讲手诊,休息区,失眠,掌握生命密码3

发布时间:2012-08-23 08:53:34 作者:百年养生网 出处:百年养生网
本页提供8月22日播出的北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是刘剑锋,主题是掌握生命密码(3),主要介绍手诊、休息区、心区、肝区等相关内容,本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 一个人的睡眠是不是充足,并不是看你用在睡觉上的时间有多少,而是看你深睡眠时间的多少。假设你一天只睡4~5个小时,只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段,第二天就可保证精力充沛、思维敏捷。但是现在科学证实了,现代社会的人们深睡眠时间非常短。中国中医科学院曾经做过睡眠实验,实验证明,健壮的青年男性睡眠时间8小时,其中深睡眠时间仅为1小时 很多人睡醒以后觉得体力没有恢复,依然浑身没力气,这都是头天的睡眠质量低的一种表现。所以休息得好不好,看看我们的手就知道了。 食指根部指节一直延伸到生命线的起点,这一片都是休息区。休息区又分为失眠区、多梦区、疲劳困乏区
手诊失眠 休息区常见的颜色有两种,白色是最近休息不好;棕色是过去休息不好,且身体容易感到疲乏 手上可以看出来的失眠有两种,一种是心火型,另一种是肝郁型。所以在辨认自己属于哪型的时候,除了要看失眠区,还要参照别的区域——心区、肝区。 如果大鱼际有红色的斑点说明最近心火比较盛,比如精神压力过大,生活中总是很紧张,容易心烦,这就是心火盛导致的失眠。
肝区的位置很好找。我们把生命线分成三份,从生命线的起点往下挪半厘米,画一条平行的弧线,一直画到第二份的终点,这个弧形条状的区域就是肝区。如果您在这个部位出现青色,休息区有白色、棕色或者红色的斑点,说明您的失眠是肝郁引起的。 无论是您是心火型的失眠,还是肝郁型的失眠,都是情志引起的,所以解决这时最重要的就是放松心情,给自己减压,另外也可以用手疗进行辅助治疗。把左手的食指弯起来,刺激右手失眠多梦区痛点,顺时针按揉36圈,逆时针按揉36软,两手交替。如果您心区有红色斑点,就从心区这个位置,往手指的方向按揉;如果肝区呈现青色,就从肝区向手指的方向按揉。 20120822养生堂视频:刘剑锋讲手诊,休息区,心区,肝区,掌握生命密码3
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  • 水瓶幺一 评论:  牛奶可以助眠。

  • 脸盲症 评论: 失眠的人容易抑郁是真的吗?

  • 草原人 评论: 失眠的时候数羊,越数越睡不着。

  • 费落落 评论: 睡前喝杯牛奶可以帮助睡眠。

  • 艳儿 评论: 失眠的人睡前不要想太多事情。
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