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20150518X诊所视频和笔记:付国兵,睡眠障碍,梦境,助眠,五脏按摩操

发布时间:2015-05-19 06:56:57 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所 核心内容: 助眠 睡眠障碍 梦境 五脏按摩操 x诊所
本页提供2015年5月18日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是付国兵,本期主题是《谁偷走了我的好睡眠》。主要介绍透过梦境看健康,五脏按摩操,助眠的食物有哪些等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。 付国兵:北京东方医院推拿理疗科主任、教授。 睡眠分浅睡眠和深睡眠,浅睡眠时做的梦记得住;深睡眠做的梦记不住,人人都会做梦。 中医认为:五脏不安就容易做梦。 中医认为:肾主水、恐伤肾。梦见河流或洪水可能跟肾有关。 中医认为:肺主金。梦见房子着火、战争、厮杀可能是阳气比较热。 熬夜的危害 图:熬夜的危害 梦见被人追逐可能是心血管问题、血液供应不足、身体麻木、活动不畅。梦见紧张地考试可能是紧张、压力大导致。 五脏按摩操:仰卧,两手相叠顺时针揉肚子,想象自己在水上漂浮,一滴水从天空落下,滴在鼻子上,顺着脸颊慢慢滑落;又一滴滴在嘴唇上,顺着脖子流到前胸,慢慢流向下肢。 中医认为:胃不和则卧不安,燕麦片不适宜睡前吃,牛奶、红酒也不是适合所有人在睡前食用。 健康的人一天应该睡8小时左右,老年人6-7小时即可。 推神门穴可以助眠。橘子的味道可以助眠。 20150518X诊所视频和笔记:付国兵,睡眠障碍,梦境,助眠,五脏按摩操 上一篇:20150515X诊所视频和笔记:周大成,便秘,痔疮,如何预防痔疮,肛门病 下一篇:20150519X诊所视频和笔记:付国兵,正确的睡姿,排尿性晕厥,晨僵
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